Yoga per l'ansia [Lezione di Yoga Academy]

Una lezione di Yoga contro ansia e stress. Questa pratica è un contenuto preso da Yoga Academy, la mia scuola di Yoga Online, dal corso Yoga Per.

Si tratta di una sessione per sconfiggere momenti di ansia e stress per tornare al nostro centro, ad uno stato di armonia e rilassamento.

Iniziamo con esercizi di respirazione, per poi muoverci nelle diverse asana e infine in un rilassamento finale.

Buona pratica
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d’Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!

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Denise
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