Скачать или смотреть Как делать упражнение «Ангелы у стены» // Мгновенное исправление осанки!

#Шорты 😫НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА? Мне постоянно приходится следить за осанкой в ​​течение дня, но это простое упражнение помогает её контролировать лучше, чем что-либо другое!!

Эти «Ангелы у стены» невероятно эффективны для 🔥 проработки мышц, отвечающих за осанку, как никакое другое упражнение.

➡️➡️ Обязательно посмотрите это видео: Растяжка шеи и плеч // Снимаем боль и напряжение
   • Stretches for Neck and Shoulder // Relieve...  

Почему именно глубокий присед? Потому что он фиксирует бёдра и предотвращает читинг, связанный с прогибом спины. (Да, вы всё ещё можете делать это стоя, прислонившись спиной к стене, но если вы можете приседать, это ещё лучше.)

😬 Если у вас ОЧЕНЬ НАПРЯЖЕННЫЕ мышцы, начните с того, что попробуйте коснуться локтей и выдохнуть, а затем — костяшек пальцев. Как только вы сможете это сделать, добавляйте упражнение.

🙋‍♀️ Стоит ли вам делать это упражнение каждый день???

#осанка #упражнениядляоссанки #упражнениядляверхнейчаститела #растяжкаверхнейчаститела #растяжкаплечей #больвплечах #неправильнаяосанка #исправлениеоссанки #ежедневныеупражнения #видео