Скачать или смотреть УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ

УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ

Скачать УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео УПРАЖНЕНИЕ С ГАНТЕЛЯМИ ЛЕЖА НА ПОЛУ

Зачем делать жим лёжа на полу, а не на скамье? Сейчас объясню.

Когда мы лежим на полу, к позвоночника есть опора— тело сразу занимает правильное положение. Это как встроенный контролёр техники.

Но самое важное — это руки. Пол буквально не даёт опустить локти слишком низко. А это критично, потому что если уйти ниже — привет, травмы плеча.

Нервная система быстро запоминает, где «стоп» — и дальше уже работает на автомате, даже когда вы перейдёте к обычному жиму.

Это не просто упражнение, это способ научить тело двигаться безопасно и правильно. Без надрыва, без боли, без риска.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке