Скачать или смотреть День в спортзале / День перетягивания каната в городе Тарлак

Присоединяйтесь ко мне в этом приключении GYM DAYO в Тарлак-Сити, где мы проведём тренировку Pull Day — спину, бицепсы и задние дельты. Это видео полностью посвящёно тренировкам в зале: новой обстановке, новым ощущениям и, конечно же, нескольким ценным советам по тренировкам.

Я расскажу вам о правильной технике выполнения, эффективных упражнениях для тяги и поделюсь парой шуток, пока мы тренируемся. Если вы увлекаетесь фитнесом, бодибилдингом или просто ищете мотивацию для более интенсивных тренировок, это видео для вас.

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше тренировок, советов по тренировкам и приключений в зале!

Тренировка для дня тяг (показана в видео):

Тяга штанги с поддержкой груди — 4x8–10

Тяга верхнего блока — 4x8–10

Тяга в тренажёре сидя — 4x8–10

Тяга к лицу — 3x12–15

Подписывайтесь на меня в соцсетях:
📸 IG: patrick_josephhh
🎥 TikTok: josephhhgarcia
▶️ YT: PatrickJoseph