TABATA ABDOMINAL 4 MINUTOS: TREINO COMPLETO PARA DEIXAR A BARRIGA DURA | Saúde na Rotina

Treino de abdominal rapidinho com o Método Tabata. Não tem tempo de fazer exercícios? Talvez você tenha 4 minutinhos pra fazer esse exemplo de treino tabata que a gente traz no vídeo. Assista e deixe seu comentário!

Conheci o Queima Diária ano passado e achei uma plataforma bem interessante para quem quer fazer exercício em casa e não sabe por onde começar ou já faz e quer experimentar programas variados de treinamento para não enjoar. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59

TREINO TABATA
8 séries
20 segundos de exercício
10 segundos de descanso
TOTAL: 4 minutos

ABDOMINAIS EM ORDEM DE EXECUÇÃO:
1- Reto
2- Bike
3- Prancha
4- Infra
5- Remador
6- Reto braços esticados atrás
7- Reto braços cruzados no peito
8- Reto braços esticados a frente

Music:
"House Mix Tabata"
by Tabata Songs

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/)
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)