Sehat Talk with Isha Bhatia Sanan, S.2, Ep.12: How stress is making you sick [तनाव में भी हॉर्मोन..]

आधुनिक जीवनशैली भले ही पहले के जमाने से आसान दिखे लेकिन इसने हमें खूब तनाव भी दिया है. आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में स्ट्रेस से दूर रहना मुश्किल ही नहीं, नामुमकिन हो चुका है. ये स्ट्रेस हमें लगातार बीमार कर रहा है. तनाव का ही नतीजा है कि आज इतनी बड़ी संख्या में लोग दिल की बीमारियों, पीठ दर्द और पेट की दिक्कतों का सामना कर रहे हैं.

In this video:
0:22 – Which country has the most stressed-out people?
1:27 – When do we experience stress?
1:59 - Chronic stress can lead to heart attack and stroke.
2:23 – What to do when you are stressed?
3:50 – What is the role of the hippocampus in the brain?
4:03 – How going on vacations reduces stress levels?
5:12 – Why is food our feel-good factor?
5:38 – Serotonin is the feel-good hormone.

#DWHindi #SehatTalk #DWHealth
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