「もう十分やってる!」HSPさんが疲れた時に、自分に優しくできる言葉7選

疲れているのに、さらに頑張ろうと考えていませんか?
それは厳しい上司と一緒に暮らしているようなもの。
自分に厳しくする必要はありません。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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自分に厳しい方はそもそもの基準が高いのです。
もう十分に努力しています。

それはそれとして、努力には限界がありますよね。
できないことを頑張りだけでやるのは無理です。

できること・できないことを認めて
進んでいくことも必要なのですね。

ぜひお役立てください。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:37　①　もう十分にやってるよね
2:29　②　人と比べなくて大丈夫
4:35　③　自分のペースで進んでいけばいい
6:27　④　失敗したって大丈夫
8:54　⑤　頑張る、より楽しむ
11:54　⑥　つらかったらやめてもいい
13:57　⑦　自分で自分を愛していこう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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