Нейрофизиология счастья или как самой сделать себя счастливой?

ПРАКТИКУМ "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" https://golevacourses.ru/practikum_zh...

СТАРТ В ОКТЯБРЕ
СЕЙЧАС МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ДОСТУП ПО САМОЙ ПРИЯТНОЙ ЦЕНЕ

Для тех, кто присоединяется к курсу сейчас, у нас есть специальное предложение - вы получаете доступ к курсу и начинаете уже смотреть смотреть уроки и проходить его в своем режиме. А когда начнется поток для всех, вы будете участвовать в чате и получать поддержку, ответы на вопросы.

В моем телеграм-канале вы найдете медитации, практики для тренировки осознанности, а также полезные статьи и подкасты о работе нашего организма https://t.me/+bnpFZiiHHoY4ZThi

00:00:00 Почему я записала этот эфир. Оцените свое состояние
00:03:43 Обо мне
00:05:30 Про проживание эмоций
00:10:49 Совместная медитация
00:19:59 Насколько я счастлив(а) от 1 до 10 сейчас. Что такое счастье?
00:24:37 Дофамин. Кортизол
00:29:58 Серотонин. Эндорфины. Внутренняя канабиоидная система
00:32:25 Важность расслабления, наблюдения за ощущениями в теле
00:36:31 Проживание эмоций, если уже есть возбуждение
00:38:27 Окситоцин. Практика благодарности
00:43:51 Как часто и много надо практиковать
00:45:22 Практика "Как вернуть внимание в тело"
00:48:36 Почему есть ощущение беспомощности
00:51:07 Информационный стресс
00:52:52 Как отличить паническую атаку
00:55:29 Подавленная зависть
00:58:09 Система вознаграждений. Работа с эмоциями, наблюдение за реакциями
01:02:55 Концентрация внимания. Счастье в моменте
01:07:20 Ответы на вопросы: Паркинсон, память, почему постоянная слабость , "не могу уснуть"
01:10:06 Про практикум женское здоровье. С чем будем работать на курсе. Какие практики будут на курсе.
01:26:21 Мы не можем изменить события, но можем изменить реакции
01:30:43 Ответ про кисты, миомы, нарушение цикла
01:31:43 Хорошая работоспособность. Как слушать себя. Как начать делать, если страшно
01:38:38 Осознание эмоций. Про убегания в практики
01:46:19 Ответы на вопросы: "много учусь, мало делаю", с утра слабость, критично ли отсутствие интимной жизни, "просыпаюсь, чтобы сходить в туалет", выработка мелатонина
01:51:25 Мы игнорируем сигналы тела. Ограничивающие убеждения
02:00:04 Опора на себя
02:08:20 Про цигун
02:11:00 Витамины. Дефициты. Вегетарианство.
02:13:31 Ат к ТПО. Антитела к разным органам и тканям. ЗГТ. КОК
02:18:18 Ответы на вопросы: Что такое ретикулярная система мозга.
Счастье любит тишину. Причины давления высокого. Причины полипов в матке.
02:25:25 Умеете ли вы принимать благодарность? Связь с самооценкой.
02:25:54 Лишний вес. Психосоматика. Что делать, если не чувствую любовь внутри. Недостаточный вес.

#психология #осознанность #женскоездоровье #зож #еленаголева