Скачать или смотреть Лучшая здоровая пища с бамией | Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови |

Лучшая здоровая еда с бамией | Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови | Легкий и вкусный рецепт (Ep104)

Сегодня я поделюсь здоровым способом снижения уровня сахара в крови с помощью меню из бамии.
Бамия — это овощ, который полезен для организма. Он хорошо помогает снизить уровень сахара в крови, а также помогает снизить уровень холестерина в организме.
Для этого меню из бамии я использую метод приготовления на пару, чтобы сохранить питательные вещества, что лучше, чем бланширование. После завершения приготовления на пару немедленно замочите в холодной воде, чтобы сохранить хрусткость и вкус. И приготовьте соус, чтобы полить бамию. Соус будет иметь ароматный запах кунжутного масла. Это простое и вкусное меню, которое можно быстро приготовить. Надеюсь, всем понравится.

~Ингредиенты~
-200 грамм бамии
-Чеснок 6 зубчиков
-4 свежих красных перца чили
-1/2 столовой ложки соевого соуса
-2 столовые ложки устричного соуса
-1/2 чайной ложки сахара
-Щепотка соли
-1/4 чайной ложки черного перца
-1/2 столовой ложки кунжутного масла
-1 столовая ложка муки тапиоки (или кукурузного крахмала)
-Вода 100 мл.
-Растительное масло

#бамия #бамиярецепт #здороваяеда #менюбамия #пониженныйуровеньсахара #еда #приготовление

-------------------------------------------------

В видео есть все языки. Вы можете включить субтитры на вашем языке, нажав на значок (cc) в правом верхнем углу видео.

❤Подпишитесь:    / @madamechef1  

🔔Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с быстрыми и вкусными рецептами.

Друг, если вам понравилось это видео, вы можете помочь каналу развиваться.
Оцените видео!
Напишите отзыв или задайте вопрос о рецепте. Я с радостью отвечу вам.
Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями. Расскажите им, что вы хотите приготовить в следующий раз.

🙏Спасибо за ваше время!

[ Я использую Google Translate. Если есть какие-либо ошибки, я извиняюсь здесь. ]