Trening Brzucha w 15 minut | Krótkie Ćwiczenia na płaski brzuch 🔥

Trening Brzucha w 15 minut | Krótkie Ćwiczenia na płaski brzuch 🔥

Masz tylko 15 minut, a chcesz popracować nad płaskim i mocnym brzuchem? Ten trening jest dla Ciebie! 💪 Skuteczne ćwiczenia, które angażują mięśnie core, pomogą wyrzeźbić sylwetkę i poprawią stabilizację. Krótko, intensywnie i bez wymówek! 🚀


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE 💥
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: “wellbe” : https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
👍

Trening Brzucha w 15 minut | Krótkie Ćwiczenia na płaski brzuch 🔥 to jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę wydolności organizmu. To wyzwanie, które przynosi efekty już po kilku sesjach – gotowi na solidny wycisk?

Rodzaj treningu: Cardio na płaski brzuch
Zaangażowane partie ciała: core
Potrzebny sprzęt: Mata i Twoje zaangażowanie
Czas trwania: 15 minut

Plan treningu:
00:00 - 05:56 Rozgrzewka: Przygotuj ciało na intensywny wysiłek
05:57 - 21:39 Część główna: 10 ćwiczeń na brzuch
21:40 - 26:40 Cool Down: Rozciąganie i wyciszenie po treningu

O Well Be Studio:

Witaj na kanale Well Be Studio – miejscu, gdzie zdrowie, radość i wiedza spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. 🌟 Nasz kanał to nie tylko treningi, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Podstawą Well Be Studio jest radość z tego, co robimy oraz edukacja na najwyższym poziomie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, z nami znajdziesz swoją ścieżkę do lepszego samopoczucia.

🌟 Nie zapomnij również zajrzeć do naszych innych formatów, takich jak Obalamy Mity Dietetyczne z dr Damianem Parolem, gdzie rozkładamy na czynniki pierwsze popularne diety i trendy żywieniowe. 🌟

👉 Pamiętaj, aby Twój trening był przede wszystkim bezpieczny. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Słuchaj swojego ciała i ciesz się każdym ruchem!

🚀 Subskrybuj Well Be Studio, aby nie przegapić kolejnych treningów i formatów! Czekamy na Ciebie!

Bądźmy w kontakcie:

Instagram: @kanalwellbestudio
Facebook: @kanalwellbestudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: 348890564902064

Wujaszek Fericze, znany trener personalny i zawodnik MMA, poprowadzi Cię przez ćwiczenia, które spalą kalorie, poprawią kondycję i zwiększą siłę. Przygotuj się na solidny wycisk, który poczujesz już po pierwszej serii!
Instagram: @wujaszek_kanapowcy_ttv

Gość specjalny
Agnieszka Tabor
  / niespodziewankaaa  

#TreningWDomu #HIIT #WujaszekFericze #WellBeStudio #Treninginterwałowy #cardio #cwiczeniawdomu #nogi #core #ramiona #brzuch #hantelki