Простая медитация перед сном

Описание к видео Простая медитация перед сном

Как уснуть быстро и спать спокойно.
Надя Левина - преподаватель медитации и практик осознанности делится эффективной практикой от бессонницы и проблем со сном.
Часами лежишь в кровати, прокручивая бесконечные проблемы, тревоги, диалоги и планы, а сон все не приходит? Трудно заснуть и встать вовремя? После сна не чувствуешь себя отдохнувшим?
Попробуй простую медитацию для засыпания.
#майндфулнесс #медитация #осознанность #избавитьсяотбессоницы #бессоница #надялевина

Комментарии

Информация по комментариям в разработке