マラソン後半失速しないために【30km走まとめ】必須練習！

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マラソンに向けて色々やる練習はありますが
中でも必須なのがこの『30km走』！

30km…長いしやりたくないけど
やったらマラソン成功にぐんと近づきます！
そのやり方や気を付けるポイントをまとめました。

秋冬のマラソンに向けて役立ててください(^^

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