Скачать или смотреть 근육통에 도움이 되는 항염증 크림 3가지

이 글에서 소개한 크림을 사용하기 전에 알레르기 반응이
나타나는지 먼저 테스트를 해 볼 필요가 있다. . 근육통은 대개 과도한 신체 활동이나 부상으로 인해 염증
반응으로 나타나는 일반적인 증상이지만 노화 또는 지속
적인 스트레스가 원인이 되기도 한다. 오늘은 근육통에
도움이 되는 항염증 크림 레시피를 소개한다.. 근육통에는 휴식이 큰 도움이 되지만 회복의 속도를 높이
기 위해서는 다른 치료법이 동반되어야 한다.. 다행히 항염증제 또는 진통제 외에도 통증 완화에 도움이
되는 천연 제품이 있다.함께 알아보자!. 1. 클레이 천연 오일 크림클레이의 이완 작용과 천수국
오일 및 라벤더 오일의 항염증 효과가 하나가 되면 근
육통과 뻣뻣함을 치료할 수 있는 치료제가 완성된다. 이
러한 성분은 세포의 산화를 높이는 것으로 수축된 근육을
이완시키고 혈액 순환에 도움을 준다. . 재료화이트 클레이 3숟갈 (30 g)천수국 오일 2숟갈
(30 g)라벤더 오일 2숟갈 (30 g). 만드는 법모든 재료를 용기에 넣고 크림 같은 팩이 완성
될 때까지 잘 섞는다.. 사용 방법따끔거리는 부위에 항염증 크림을 도포하고 3-
5분간 마사지를 한다.15분간 기다린 뒤 헹군다.하루에
최대 2회까지 반복해서 사용할 수 있다.. 2. 밀랍, 코코넛 오일, 아르니카 크림이러한 천연 크
림의 이완 효과는 신체 운동 또는 타격으로 인한 근육통
을 완화하는 데 이상적이다.특히 아르니카는 근육과 관절
을 완화하는 능력으로 잘 알려져 있다. . 극심한 통증을 잠재우는 데 이상적인 진통제와 유사한 효
과를 갖고 있기 때문이다.. 재료밀랍 3숟갈 (45 g)코코넛 오일 1숟갈 (15
g)아르니카 오일 2숟갈 (30 g). 만드는 법가장 먼저 내열 용기에 밀랍을 넣고 녹인다.밀
랍이 녹기 시작하면 불을 끄고 나머지 오일을 첨가한다.
잘 저은 뒤 미지근한 온도가 될 때까지 식힌다.크림 같
은 질감이 완성되면 사용하면 된다.. 사용 방법필요한 만큼 크림을 덜어 내고 치료가 필요한
근육에 도포한다. 헹궈낼 필요 없이 흡수시킨다.하루에
2회씩 반복한다.. 3. 코코넛 오일, 카옌페퍼, 아르니카 크림아르니카의
효능을 누릴 수 있는 또 다른 방법은 코코넛 오일 그리
고 카옌페퍼가 함께 들어간 항염증 크림이다. 이 크림을
영향을 받은 부위에 사용하면 통증과 뻣뻣함이 줄어드는
것을 느낄 수 있다.. 카옌페퍼의 경우에는 근육통이 있는 부위에 따뜻한 느낌을
선사하며 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 된다.. 재료코코넛 오일 4숟갈 (60 g)카옌페퍼 1작은술 (
5 g)말린 아르니카 꽃 3숟갈 (30 g). 만드는 법코코넛 오일을 내열 용기에 넣고 중탕을 하거나
전자레인지로 녹인다. 오일이 다 녹으면 나머지 두 재
료를 넣는다.. 나무 숟가락으로 저은 뒤 적어도 2분간 더 끓인다. 마
지막으로 미지근한 온도가 될 때까지 식힌다.. 사용 방법사용하기 전에 카옌페퍼가 알레르기 반응을 일으
킬 수도 있기 때문에 먼저 소량의 크림을 피부에 테스트
해 보자.. 문제가 없다면 근육통이 느껴지는 부위에 도포하고 5분간
천천히 마사지를 한다.따뜻한 물로 헹군 뒤 필요하다고
느껴질 때마다 반복해서 사용한다.. 근육통이 자주 발생한다면 이 글에서 소개한 요법을 시도
해 보자! 하지만 진정 효과를 선사하는 운동을 병행하는
것이 가장 좋다는 점을 잊지 말자..