Bài tập Trị đau thần kinh toạ & Tê chân

Xin chào tất cả các tình yêu yoga mà Thuý có duyên được gặp trong cuộc sống này .
Xin mọi người hãy dành thời gian xem phần giới thiệu này để hiểu rỏ hơn về các bài tập của Thúy , mỗi một bài Thúy biên xoạn rút ngắn trong khoản 30 đến 40 phút nhưng đầy đủ cho cơ thề cảm nhận được sự vận động, tập luyện, trị liệu cũng như thư giãn cùng các phường pháp thở đầu buổi , cuối buổi .
+các video sắp tới Thúy sẽ không hướng dẫn thở đầu và cuối buổi mà Thúy sẽ đệm nhạc vào giúp chúng ta chìm vào không gian thư giãn của buổi tập . đó là lý do người mới tập với Thúy cần hiểu rỏ cách thở đầu buổi và cuối buổi của các video đầu Thúy đã hướng dẫn, để nhận được kết quả tốt nhất khi tập yoga cùng Thuý .
Xin nói thêm trong các bài tập yoga với Thúy , Thuý sẽ không nói nhiều về lợi ích của các tư thế nhầm tiết kiệm thời lượng video và cũng không làm phân tâm khi tập . mọi người cứ chuẩn bì thời gian nào tốt nhất và dành trọn thời gian đó mỗi ngày cho bại tập của mình . và nếu mọi người có thể sắp xếp được nhiều thời gian hơn cho việc thư giãn cuối buổi tập , để cho cơ thể chìm sâu vào giắc ngủ hoà cùng lời nhạc thì thật tuyệt vời , làm tăng rất nhiều lợi ích và hiệu quả của buổi tập . + Các bài yoga của Thúy và từng tư thế trong từng bài đã được Thúy và một người bạn dạy yoga 20 năm và một người Thầy đáng kính trong lĩnh vực yoga cùng nghiên cứu 2 năm để cho ra các bài tập với nhu cầu , cũng như thể loại khác nhau .mọi người tìm bài phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình để tập theo từng cập độ 1,2,3 ....nếu có cảm nhận được tình yêu của Thuý dành cho mọi người trong từng tư thế yoga cũng như trong từng lời nói . mong mọi người ủng hộ Thúy bằng cách nhấn thích , nhấn đăng ký xem kênh trên youtube và chia sẻ kênh yêu thương này đến tất cả người thân, bạn bè cùng nhau khoẻ đẹp và giúp kênh duy trì mãi mãi cùng các tình yêu yoga . #tridauthankinhtoa #techandothankinhtoa