8 عادات يومية مفيدة للصحة النفسية وزيادة الانتاجية | عادات غيرت حياتي وهاتغير حياتك كمان

الرعاية الذاتية هي العناية بالنفس والجسد والعقل والروح من قبل الفرد نفسه. وهي تشمل نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي الجيد والنوم الكافي والتمارين الرياضية والتخلص من الضغوط اليومية والاعتناء بالصحة العقلية.

علشان كدة بدأت في انشاء فيديوهات عن الرعاية الذاتية والعناية بالنفس لكل ست بيت وربة منزل ولاى سيدة في الحياة لان الرعاية الذاتية مبدأ اساسي في الحياة لانه هايساعدك على التوازن في العطاء والعطاء بحب دون الشعور بالانزعاج

في الفيديو شاركت مجموعة من العادات الايجابية لبدء رحلة العناية بالنفس والافكار والمعتقدات اللى هاتساعدك على الرضي والسعادة والاهتمام بالنفس






#الرعاية_الذاتية

#حب_الذات

#العناية_الشخصية

#الاهتمام_بالنفس

#الرعاية_الذاتية_النفسية

#علم_النفس

#العناية_بالنفس


#عادات_صباحية #العادات_الايجابية #العادات_الصباحية
#عادات_الناجحين
#التغيير_للافضل
#قوة_العادات
#عادات_يومية
#عادات_مفيدة
#التخطيط_اليومي
#عادات_بسيطة
#غير_حياتك



🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵
ادارة المهام اليومية..تطوير الذات ..كيف اغير حياتي للافضل
   • Плейлист  

كيف احب نفسي؟ غير حياتك للافضل

   • كيف احب نفسي؟  

انشطة تعليمية وترفيهية غير مكلفة
   • انشطة تعليمية وترفيهية غير مكلفة  

عادات دينية
   • رمضان كريم _ عادات دينية  

حلقات التربية
   • حلقات التربية  

كيف اجعل ابني يحفظ القران بسرعه (طريقة مجربة)
   • كيف اجعل ابني يحفظ القران بسرعه (طريق...  


#انا_وزغاليلي
#اسماء_شوقي
#asma_shawqi
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات (🔔 ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....

🌻منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
   / @واحة_السعادة  

🌻الانستجرام بتاعي هينور بيكم
  / smasemoo_kitchentalks  

🌻ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
  / %d8%a3%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d8%b4%d9%8...  


نورتوني❤❤