EP44.我要的幸福

新年伊始，Ｋ老師想點播孫燕姿的「我要的幸福」來陪大家許願，新的一年，你想要什麼樣的幸福？

其實人到中年會不太敢許願，因為世界上很多比悲傷還悲傷的真實遭遇。像發現小孩有自閉傾向的爸爸媽媽，像是Ｋ老師的朋友發現自己大腦開始急速退化，才中年、生命卻已經進入倒數，或是老人照顧老人，導致了許多悲劇，這些事情讓人真不知該怎麼許願。

其實人生每一年都會有關卡，我們都會想要克服，希望新的一年能許下新的目標，繼續開展人生，迎接挑戰，面對壓力。不管是慢熟世代、三明治世代，都能在多巴胺、血清素、催產素、皮質醇、腦內啡這些賀爾蒙交互作用之下穩穩地往前走。

所以Ｋ老師對於新年新希望有兩個建議：
1.適時為自己找樹洞
2.將願望拆成階段性目標

找到一點2025年你可以執行的目標，讓自己活在當下，跟周圍保持一點連結，訂出可行的目標，相信2025年會慢慢過得去的！

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