RETRO KAJÁK - Egészségesen 2.🌱 || NYEREMÉNYJÁTÉK🎁

Sziasztok! Ma a néhány héttel ezelőtti Retro Kaják - Egészségesen videóm folytatásával jelentkezem, amiben az általatok szeretett és kért gyerekkori ételeket készítem el egészséges verzióban :)

Tejbegríz hozzávalói (1 adag):
- 2 dl növényi tej
- 40 g zabdara (http://bit.ly/2HoCqKr)
- 10 g kókuszliszt
- cukormentes kakaópor
- porrá őrölt eritrit


Rakott krumpli hozzávalói (20x25 cm tepsi):
- 1 kg burgonya
- 5 db tojás
- 2 db paradicsom
- 2 db csiperkegomba
- fél cukkini
- 1 db növényi kolbász
- 2 pohár krémes natúr joghurt

Sütés: 180 fok, 25-30 perc


Paradicsomos káposzta fasírttal hozzávalói (2 adag):
- 1 db fejeskáposzta
- 1/2 fej vöröshagyma
- 50 g eritrit
- himalája só
- őrölt kömény
- csemege fűszerpaprika
-1 üveg paradicsomszósz (vagy sűrített paradicsom)
- 1 dl víz

- 100 g vegán proteines fasírt por (http://bit.ly/2WOtL9b)
- fokhagyma granulátum
- petrezselyem
- 10 ml citromlé
- 65 g sárgarépa
- 80 ml víz
- kókuszolaj


Mákosguba vaníliasodóval hozzávalói (2 adag):
- 2 db kifli (szénhidrátcsökkentett recept: http://bit.ly/2WOtIu1)
- 30 g darált mák
- 40 g (vaníliás) eritrit
- 1 dl növényi tej
Sütés: 180 fok, 15 perc

Vaníliasodó:
- 2 dl növényi tej
- 40 g vaníliás zabpuding (http://bit.ly/2LPkOeQ)
- 40 g (vaníliás) eritrit


Fanta szelet pohárkrém recept (3 pohár):
Tészta:
- 50 g zabliszt
- 10 g cukrozatlan kakaópor
- 1 db tojássárgája
- 30 g eritrit
- 30 g kókuszolaj
- 1 evőkanál víz
Sütés: 180 fok, 10 perc

Túrókrém:
- 150 g zsírszegény túró
- 100 g krémes natúr joghurt
- 1/2 bio citrom héja
- 40 g porrá őrölt eritrit
- 1 g útifű maghéj

Fantakrém:
- 30 g porrá őrölt eritrit
- 20 g vaníliás zabpuding
- 4 dl fanta zero

INSTAGRAM:   / krisztigokler  
FACEBOOK:   / goklerkriszti  

RUHA WEBSHOP: http://ambitionbygk.com
10% kedvezménykód: 'YOUTUBE'

E-mail: [email protected]

Receptes e-bookjaim:
https://ambitionbygk.com/collections/...

zene: http://epidemicsound.com

intro: Gál András