Скачать или смотреть Стоп, стресс! Как снизить Кортизол и взять жизнь в свои руки.

Узнайте за 3 минуты, как зарядить себя на максимум https://t.me/vivion_present_bot

Вы устали от постоянного стресса, тревожности и проблем со сном? Чувствуете, что выгораете и теряете контроль над своей жизнью? Виной всему может быть повышенный уровень кортизола – гормона стресса, который при длительном воздействии разрушает организм изнутри. В этом видео мы подробно разберем, что такое кортизол, как он влияет на наше физическое и психическое здоровье, и, самое главное, кортизол как снизить.

Вы узнаете о генетической предрасположенности к стрессу и о том, почему одни люди более устойчивы к стрессовым ситуациям, чем другие. Мы поговорим о четырех главных гормонах, регулирующих стресс: кортизоле, мелатонине, серотонине и дофамине. Вы поймете, как работает механизм ""газа"" и ""тормоза"" в нашей нервной системе, и почему так важно поддерживать баланс между этими двумя состояниями.

Если вы ищете способы борьбы со стрессом, то это видео для вас. Мы расскажем, кортизол как снизить с помощью простых и эффективных методов. Вы поймете, почему избыточная стимуляция выработки кортизола приводит к негативным последствиям, таким как нарушение сна, тревожные расстройства и даже более серьезные ментальные проблемы.

Это видео поможет вам лучше понять себя, свои реакции на стресс и научиться управлять своим состоянием. Узнайте, кортизол как снизить, и верните себе спокойствие и радость жизни! Мы объясним сложные вещи простым языком, используя аналогию с вождением автомобиля, чтобы вы могли легко усвоить информацию и применить ее на практике.

00:00:22 - Генетика стресса: почему мы по-разному реагируем на стрессовые ситуации.

00:00:56 - Четыре главных гормона стресса: кортизол, мелатонин, серотонин, дофамин.

00:01:32 - Кортизол: ""плохой парень"" среди гормонов стресса.

00:02:02 - ""Газ"" и ""тормоз"": как работает нервная система в условиях стресса.

00:02:39 - Последствия хронического стресса: от бессонницы до ментальных расстройств.

Кортизол как снизить, кортизол, гормон стресса, как снизить кортизол, стресс, стрессоустойчивость, борьба со стрессом, мелатонин, серотонин, дофамин, гормоны стресса, нервная система, тревожность, нарушение сна, хронический стресс, ментальные расстройства, управление стрессом, как бороться со стрессом, высокий кортизол, низкий кортизол, уровень кортизола, как понизить кортизол, гормональный баланс, спокойствие, антистресс, здоровье, психология, психосоматика, дрифт, газ и тормоз, генетика стресса, предрасположенность к стрессу.

Мой ТГ канал t.me/vivionlife