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POR QUÉ ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE ISQUIO (según la biomecánica)

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Описание к видео POR QUÉ ES EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE ISQUIO (según la biomecánica)

Para conocer el mejor entrenamiento de isquio, primero debemos entender su anatomía. Analizamos todo lo que esconde los isquiosurales y cuáles son los patrones de movimiento (y ejercicios) más eficientes para trabajarlos.
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Capítulos:

00:00 Antes de empezar...
01:06 Anatomía de los isquiosurales
03:11 Ejercicios para isquiosural
03:25 Bisagras de cadera
06:48 Flexión de rodilla
08:17 Cómo entrenar sin máquinas
09:19 Y si quieres más...

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