Скачать или смотреть Entrenamiento para ciclistas mayores: cómo rendir mejor con la edad

¿Eres ciclista mayor y sientes que tu rendimiento ya no es el mismo? ⏳🚴

En este video te explico cómo cambian el cuerpo y el entrenamiento con la edad, qué factores afectan tu rendimiento en la bicicleta y cómo adaptarte para seguir mejorando.

Hablaremos de:

✔️ Ajustes en los entrenamientos en bici para ciclistas veteranos
✔️ Factores fisiológicos como sarcopenia, dinapenia y recuperación
✔️ Errores comunes que limitan el progreso después de los 40
✔️ Consejos prácticos para mantener potencia, fuerza y resistencia
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