Скачать или смотреть Si la Gente Te Drena en Minutos, Esto es lo que tu Cerebro Está Haciendo

¿Te cansas rápido de la gente y no sabes por qué? No es “mala vibra” ni simple impaciencia. A veces es tu cerebro entrando en modo defensa: hipervigilancia, conversación como actuación, ruido mental, límites rotos y una necesidad de profundidad que casi nadie nota. En este video te explico la razón psicológica real —cruda, directa y sin azúcar— detrás de por qué ciertas interacciones te drenan en minutos, cómo se forma el patrón y qué señales lo delatan antes de que termine en aislamiento.
Si esto te ha pasado más de una vez, pon atención: puede que no sea que odias a la gente… puede que estés pagando un costo mental invisible cada vez que socializas.
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REFERENCIAS

1. Manejo de impresiones / autopresentación (Erving Goffman; Leary & Kowalski)
Base de “conversar como actuación”: cuando sentirte aceptado depende de actuar (reír, asentir, caer bien), sube el costo mental y aparece esa desconexión de “estoy aquí, pero no estoy”.
2. Modelos cognitivos de ansiedad social e hipervigilancia (Clark & Wells; Rapee & Heimberg)
Base de “hipervigilancia social”: atención excesiva a señales de juicio o amenaza (tono, intención, estatus), más autoobservación constante. Eso drena energía rápido aunque la situación parezca “normal”.
3. Recursos atencionales limitados y carga cognitiva (Daniel Kahneman; John Sweller)
Base de “ruido mental” y fatiga: información repetitiva, detalles inútiles o drama sin salida consumen atención. Cuando el cerebro detecta bajo valor, activa modo ahorro y te empuja a desconectarte.