علل و درمان ساده و فوری بی خوابی،با بهترین تکنیک

بی خوابی یک اختلال خوابه؛وقتی که فردی نمی تونه خوب بخوابه، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری و عملکرد ضعیف میشه.
🔻سابسکرایب 🔻
   / @healthcarecenter-1  
===============================
در این ويدئو می پردازیم به:
مقدمه 00:00
اهمیت خواب در لایف استایل 01:03
علت بی خوابی 06:21
درمان بی خوابی 08:00
معرفی چند دم نوش مناسب11:56
تکنیک تنفسی مؤثر در خواب کنترل ورودی های مغز 12:35
کنترل ورودی های مغز 13:18
با راهکارهایی که بهتون میدیم دیگه نیازی نیست بی خوابی رو تحمل کنید فقط کافیه تغییرات ساده ای توی سبک زندگیتون ایجاد کنید تا این مشکل رو برطرف کنید ❤️
🙏🌺 لینک سایر ویدئوهامون 👇🏻👇🏻

   • اگه روزی ۱ قاشق سرکه سیب بخوری👈🏻زیبای...  

   • این 10 ماده غذایی رو بخوری اشتهات سری...  

   • چگونه در خانه لاغر شویم؟درمان چاقی تن...  

   • چرا وزنمان کم نمی شود؟10دلیل استپ وزنی  

   • چگونه در خانه لاغر شویم؟درمان چاقی تن...  

   • خداحافظی با سرگيجه و سیاهی رفتن چشم_ب...  

   • دمنوش ها و راهکاری فوق العاده موثر بر...  

   • دمنوش ها و راهکاری فوق العاده موثر بر...  

   • بیماری پادشاهان چیست؟چرا دچار نقرس می...  
   • سریعترین و قطعی ترین  درمان خانگی تبخ...  

   • درمان پوکی استخوان،با این راهکارها پو...  

   • چگونه از یائسگی زودرس پیشگیری کنیم؟💥م...  

   • صفر تا صد دیابت،درمان مرض قند  

   • مصلحات مواد غذایی  

   • پاکسازی سه سوته کبد چرب در منزل  

   • بهترین و سریعترین درمان چاقی_چیکار کن...  

   • درمان سریع و خانگی میگرن  

   • کارهای اشتباهی که صبح‌ها بعد از بیدار...  

   • چگونه یک حافظه قدرتمند و سریع داشته ب...  
--------------------------------------------------------------
باعث افتخاره که از کانال Alo Doctor(HealthCareCenter_1) در خدمتتون هستم من اینجا هستم تا با دانشی که در مورد طب سنتی و پزشکی دارم بتونم مهمترین و کاربردی ترین راه های پیشگیری و درمان بیماری ها و نیز سبک زندگی سالم رو به ساده ترین شیوه بهتون آموزش بدم. با من همراه باشید چنل من رو سابسکرایب کنید تا اطلاعات مفیدی رو در مورد سلامتیتون بدست بیارین ❤️
#بی خوابی#اختلال خواب #درمان_طب سنتی