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🔷 Chapitre 🔷

00:00 Présentation
03:44 Les mouvements de gym en crossfit
05:08 Echauffement + prévention de blessures
10:26 Bar muscle-up
19:41 Ring muscle-up
23:54 Handstand push-up
29:44 Handstand walk
34:06 Rope climb
38:48 Abonnez-vous :)