शाम्भवी मुद्रा: नकारात्मकता और तनाव से छुटकारा I Shambhavi Mudra: The most powerful kriya for Peace

आज का विषय है शाम्भवी मुद्रा, आप में से बहोत से लोगों ने इसके बारे में सुना होगा
लेकिन इसको कैसे करना है, कब करना है , कब नहीं करना है और इसको करने से हमे क्या फायदा होगा वो हम नहीं जानते
शाम्भवी महामुद्रा का अभ्यास जब आप नियमित रूप से करते हैं तो आपका मन उत्तेजना जे भरे वातावरण से खुद को अलग करना सीख जाता है , क्यूंकि ये हमारी ऊर्जा को पुनर्स्थापित करके हमारे अंदर ही निर्देशित कर देता है

कब नहीं करना I Contradictions:
ग्लोकोमा I Glaucoma
डायबिटिक रेटिनोपैथी I Diabetic Retinopathy ( जिसमे शुगर बहोत ज्यादा होने से आँखों की रेटिना ख़राब होने लगती है )
मोतियाबिंद I cataract
लेसिक सर्जरी I Lasic Surgery
Note: डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ऑपरेशन के 3 महीने के बाद शुरू करें I In case of eye surgery, start after 3 months as per doctor’s consultation

फायदे I Benefits:
आज्ञा चक्र को सक्रिय करें I Activate Ajna Chakra
आयुर्वृद्धि विरोधक I Anti Ageing
सूजनरोधी I Anti inflammatory
आँख की मांसपेशियों को मजबूत करें I Strengthen eye muscles
तनाव से छुटकारा I Releases tension
आपके मन को शांत करता है I Calms your mind
भावनात्मक तनाव दूर करें I Removes emotional stress
क्रोध प्रबंधन I Anger management
एकाग्रता में सुधार I Improve concentration
मानसिक स्थिरता I Mental stability
विचारशीलता की अवस्था I State of thoughtfulness
नकारात्मकता को दूर करता है I Removes negativity

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