Скачать или смотреть 【作業療法士が教える】筋力と筋緊張の違い　体幹筋が弱い？低緊張？〈発達支援〉

こんにちは、なぜか眉毛が変になっている作業療法士の滝川です。

本日は筋力と筋緊張の違いについて説明しています。よく耳にするけど意外と曖昧なところも多いのではないでしょうか。知識がない方でも分かりやすいよう説明しているのでよかったら見てみてください。お子さまへの対応に役立てたり、専門職間の話し合いがより充実したものになるといいなと思っています。

以下、動画説明も載せておきます。

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本日は「筋力」と「筋緊張」の違いについて説明していきたいと思います。

筋力と筋緊張って少し分かりにくい部分で、
保護者の方が勘違いされていたり、よく理解できていなかったりすることも多いので
本日は例えも含めながら簡単に説明していけたらと思います。

まず「筋力と筋緊張の違い」
次に「対応方法」
の順で説明していきます。

では「筋力」と「筋緊張」の違いについて説明していきます。
まずこの2つの決定的な違いは、原因が筋肉自体にあるのか、それとも脳にあるのかというところです。
私たちが普段身体を動かすときはまず脳から指令が出て、その指令が筋肉に伝わって筋肉を動かしています。これを学校の教室に例えると、指令を出す先生が、生徒たちに指令を出すことでクラスの力が発揮できます。横の図でも分かるように、クラスの力を発揮するためには先生つまり脳も大事だし、生徒たちつまり筋肉も大事なことが分かります。

「筋力」というのは名前の通りですが筋肉の力を指します。
この力が下がっていることを「筋力低下」や「筋力が弱い」と言います。
脳からの指示はしっかりと来ていますが、筋肉自体の力が弱いために十分な力を発揮することが難しい状態です。

「筋緊張」というのは筋肉の張り具合を指します。
この張り具合が弱いことを「低緊張」と言います。
先ほどの筋力低下とは違い、筋肉はある程度の力を持っていても、脳からの指示が十分でないことが原因で、結果力を発揮することが難しい状態です。

このように「筋力」では筋肉に原因があるのに対し、「筋緊張」というのは脳に原因があるという大きな違いがあります。

発達支援の場ではこの「筋力」に原因があるのか、それとも「筋緊張」に原因があるのかを見極めることが大切になってきます。

「筋力」に原因がある場合は、筋肉自体の弱さが原因なわけですから、
単純に筋肉トレーニング、いわゆる筋トレが効果的です。その筋肉に刺激が入るような遊びやある姿勢を取ることなどで改善が望めることがあります。

「筋緊張」に原因がある、つまり脳に原因がある場合は対応が少し変わってきます。
筋緊張に関しては特別な疾患を除いて、その人が生まれ持った脳のままつまり低緊張なら低緊張のまま発達していきます。もちろん自然発達の中で緊張が少しずつ高まることもありますが、あくまで「低緊張」気味というのはあまり変わらないことが多いです。
このような低緊張のお子様への対応としては環境設定が大切になってきます。
例えば疲れやすさへの対応として休憩をこまめにとってあげることや、座る姿勢に対する対応としていすや机の高さを合わせるなどがあります。

このようにお子さんの筋力が弱いのか、それとも緊張が低いのかで支援方法や周りの関わり方が変わってきます。お子さんによっては低緊張だしさらに筋力も弱いということもすくなくないので、こちらについては理学療法士や作業療法士などに見てもらうといいと思います。

いかがだったでしょうか。筋力と筋緊張の違いが少しでも分かっていただけたでしょうか。この知識があることで、支援者との話を深められたり、またお子様への対応に役立てれば嬉しいなと思います。

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【bgm】
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