Comment Bien Respirer au quotidien ? (avec @sylverecaron5635 )
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Consultant, Conférencier et formateur en France et en Suisse, Sylvère Caron est spécialisé en management de la performance et des changements.
Kinésithérapeute Ostéopathe du sport de formation, après avoir suivi de nombreux sportifs de niveau International (Foot Ligue 1, Rugby TOP 14, …) ainsi que des artistes lors de leurs passages en France, il a orienté son parcours professionnel dans la formation, le consulting RH pour de grands groupes Français et internationaux.
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DESCRIPTION
Respiration et impacts neurophysiologiques au quotidien.
Que cela soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, vous savez que la respiration joue un rôle fondamental dans la gestion du quotidien.
La respiration est un des outils les plus fondamentaux dans la gestion de soi, de plus en plus en ont conscience et s’oriente vers des approches méditatives, de cohérence cardiaque ou yogiques.
Mais malgré toutes ces pratiques, saviez-vous qu’environ 95 % de la population Occidentale respire « mal », sans même en avoir conscience ?
Aviez-vous conscience qu’il existe une différence fondamentale entre « savoir » respirer et « être programmé » pour bien respirer, mieux respirer et que la respiration est responsable en très grande partie de nos problèmes de santé, de notre mal-être ?
Prenez conscience au travers de ce webinaire de l’impact neurophysiologique, neuro-hormonal de la respiration, de son action biomécanique sur la sphère viscérale et de son impact sur nos émotions et nos pensées.
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Présentation de Sylvère Caron
Introduction : le pourquoi parlons-nous de la respiration ?
La respiration paradoxale : l’apprentissage « programmé » de cette respiration inversée
La différence fondamentale entre « savoir » respirer et « être programmé » à bien respirer.
Impact de la respiration sur les tensions cervicales (stress et TMS)
Impact de la respiration sur l’oxygénation
Impact de la respiration sur le Foie. Respiration détox.
Impact de la respiration sur le 2nd cerveau
Impact de la respiration sur les reins et les corticosurrénales
Impact de la respiration sur l’utérus et les ovaires
Respiration et impact sur le sommeil
Comment reprogrammer une bonne respiration (& cohérence cardiaque)
Respiration, stress et moment présent)
Les différentes respirations (relaxante, détoxifiante, dynamisante)
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