Скачать или смотреть Uric Acid बढ़ने के कारण, लक्षण और इलाज | Gout Pain Relief | यूरिक एसिड कंट्रोल कैसे करें

अगर आपके पैरों के अंगूठे, घुटने या टखने में अचानक तेज दर्द, सूजन या जलन होती है,
या आपकी रिपोर्ट में बार-बार Uric Acid High आ रहा है —
तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ज़रूरी है।

इस वीडियो में Dr. Subratt Ray विस्तार से बताएँगे:
✔️ Uric Acid क्या होता है
✔️ Uric Acid बढ़ने के असली कारण
✔️ Gout क्या है और क्यों होता है
✔️ Uric Acid के लक्षण
✔️ Uric Acid Normal Range
✔️ क्या खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है
✔️ Uric Acid Control Diet Plan
✔️ Uric Acid की सही दवाइयाँ
✔️ बिना नुकसान Uric Acid कैसे कम करें
✔️ Kidney Stone और Heart Risk से कैसे बचें

⚠️ ध्यान रखें:
हर High Uric Acid में दवा ज़रूरी नहीं होती,
और हर Gout Pain में lifetime medicine भी ज़रूरी नहीं।

👉 वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें,
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🚫 High Purine Protein Foods (Gout में मना)

🥩 1️⃣ रेड मीट (सबसे ख़तरनाक)
• मटन (Goat meat)
• बीफ
• पोर्क
❌ बहुत ज़्यादा Purine → Uric Acid तेज़ी से बढ़ता है

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🍖 2️⃣ ऑर्गन मीट (सबसे ज़्यादा Purine)
• कलेजी (Liver)
• गुर्दा (Kidney)
• दिमाग (Brain)
• दिल (Heart)

⚠️ Gout के मरीजों के लिए पूरी तरह प्रतिबंधित

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🐟 3️⃣ सी-फूड / मछली (High Risk)
• झींगा (Prawns)
• केकड़ा (Crab)
• शेलफिश
• सार्डिन
• ऐन्कोवी

❌ Sea food protein-rich है लेकिन Purine भी बहुत ज़्यादा

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🍗 4️⃣ कुछ High-Purine नॉन-वेज
• टर्की
• डक
• ज्यादा मात्रा में चिकन (खासतौर पर skin के साथ)

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🌱 5️⃣ High Protein दालें (Excess में मना)

(पूरी तरह बंद नहीं, पर सीमित)
• चना
• राजमा
• मसूर
• उड़द
• सोयाबीन

⚠️ रोज़ और ज़्यादा मात्रा में लेने से Uric Acid बढ़ सकता है

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🥤 6️⃣ Protein Supplements (Risky)
• Whey Protein (excess)
• Bodybuilding protein powder

👉 खासकर जिनको पहले से Gout है

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🍺 7️⃣ Alcohol + Protein Combination
• बीयर 🍺 (सबसे ख़तरनाक)
• शराब के साथ मांस

❌ Uric Acid clearance को रोक देता है

✅ Better & Safe Protein Options (Gout में)
• दूध, दही, छाछ
• अंडे का सफेद भाग
• पनीर (limited)
• मूंग दाल (कम मात्रा)