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साइटिका में भारी सामान क्यों नहीं उठाना चाहिए? | Why Avoid Heavy Lifting in Sciatica

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Описание к видео साइटिका में भारी सामान क्यों नहीं उठाना चाहिए? | Why Avoid Heavy Lifting in Sciatica

साइटिका और डिस्क बल्ज के बारे में विस्तृत जानकारी | Complete Guide on Sciatica & Disc Bulge
Stretching exercise in sciatica:    • 4 Top Sciatica Pain Stretching Exercises| ...
इस वीडियो में जानें:
• साइटिका के मुख्य लक्षण और कारण
• डिस्क बल्ज क्या है और कैसे होता है
• भारी सामान उठाने से क्यों बचना चाहिए
• आगे झुकने से क्यों होती है परेशानी
• स्पाइन की एनाटॉमी और डिस्क की भूमिका

👉 किसके लिए यह वीडियो उपयोगी है:
• साइटिका के मरीज
• कमर दर्द से परेशान लोग
• डिस्क बल्ज के मरीज
• लंबे समय तक बैठकर काम करने वाले प्रोफेशनल्स
• ड्राइवर्स और कंप्यूटर प्रोफेशनल्स

⏰ टाइमस्टैम्प:
00:00 - Introduction
00:26 - Sciatica Symptoms| साइटिका के लक्षण
01:00 - What's sciatic nerve| साइटिक नर्व का परिचय
01:30 - What's disc bulge| डिस्क बल्ज क्या है
02:30 - Why avoid lifiting heavy weight| भारी सामान उठाने से क्या होता है
02:55 - Why no forward bending| आगे झुकने से क्यों बचें

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4: Elbow pain video:    • Elbow Pain

5: Leg pain video:    • Leg Pain

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7: Knee pain videos:    • Knee Pain Video series

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