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Ärztliche Warnung: Warum zu viel Gehen ab 70 das Altern beschleunigt und was stattdessen tun

Erfahre, warum übermäßiges Gehen ab 70 das Altern beschleunigen kann und entdecke 5 Schlüsselbereiche, um aktiv und unabhängig zu bleiben. Mit gezielten Übungen zu Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Haltung und Gelenkschonung kannst du effektiv gegen altersbedingte Einschränkungen vorgehen. In diesem Video erklären wir, wie du Gehtraining sinnvoll ergänzt und so deine Vitalität langfristig erhältst.
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