ПИЦЦА на скорую руку: простой и полезный рецепт!

Быстрая и полезная пицца: в основе готовая пшеничная лепешка, в начинке отварная цветная капуста и грудка индейки, немного зелени петрушки, а вместо томатного соуса - тыквенное пюре. Все ингредиенты рекомендованы для диетического питания, поэтому этот рецепт подойдет всем, кто питается правильно и следит за своим здоровьем!

Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 6,9
Жиры - 1,4
Углеводы - 12,1
Ккал - 91,1

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 пиццы
1. Лепешка (лаваш) – 1 шт. или готовая основа для пиццы – 2 шт.
2. Цветная капуста – 300 г
3. Тыква – 300 г
4. Грудка индейки (куриная грудка) – 300 г
5. Сыр – 100 г
6. Петрушка – 1/2 пучка
7. Оливковое масло – 2 ст. л.
8. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ