Дыхание + Расслабление

Техника квадратного дыхания: польза
Снимает мышечное напряжение и стресс
Является тренировочным упражнением на увеличение продолжительности задержки дыхания
Нормализует артериальное давление
Успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение
Улучшает работу ЖКТ
Повышает общую резистенцию организма
Ежедневная практика делает организм невосприимчивым к инфекционным болезням.
Повышает концентрацию внимания и работоспособность
Обновляет энергоструктуру человека
Уравновешивает активность правого и левого полушарий мозга
После практики часто приходят ответы на вопросы или новые идеи