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*기구 필라테스 ✨캐딜락✨으로 뱃살빼고 탄탄한 복부 만들기!ㅣ10분 시퀀스ㅣ필라테스ㅣ다이어트ㅣ체형교정ㅣ에스바디워크필라테스

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여러분 안녕하세요.🧡
에스바디워크필라테스 망우점 성진희, 해운대 장산점 정유진 강사 입니다.

오늘은 필라테스 기구인 캐딜락 기구를 통해서
복부를 강화 할 수 있는 시퀀스를 준비했어요!

복근 강조와 전신 안정성 운동에 좋은
간단한 동작 3가지로 준비했으니
함께 따라와 주세요!

👉🏻 크리스크로스
👉🏻 원레그스트레칭
👉🏻 폼롤러를 이용한 복부강화운동

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평소 필라테스에 대해
궁금하신 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요!
구독과 좋아요 그리고 알림설정까지 -! 💡

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✔ 홈페이지 https://sbodyworkpilates.co.kr
✔ 인스타그램 @sbodyworkpilates_official
✔ 스마트스토어 https://smartstore.naver.com/sbodywor...

✔ 에스바디워크필라테스 해운대 장산점 정유진 팀장 / @_jungyouji
✔ 에스바디워크필라테스 망우점 성진희 강사 / @crystalake

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