Скачать или смотреть প্লাস্টিকের বোতলে পুঁইশাক উৎপাদন। How to grow indian spinach (Malabar)

পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, দেহের বর্জ্য সুষ্ঠুভাবে বাইরে যেতে সাহায্য করে। এছাড়া পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন। তবে ভিটামিন ‘বি`, ‘সি` ও ‘এ`-এর পরিমাণই বেশি। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে আছে ক্যালসিয়াম এবং আয়রণ। প্রতি ১০০ গ্রাম পুঁইশাকে অাঁশ আছে ২ দশমিক ৩ গ্রাম, খনিজ পদার্থ ১ দশমিক ৫ গ্রাম, শর্করা আছে ৪ দশমিক ২ গ্রাম, লৌহ ১১ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ১৬৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ৬৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন-‘বি` ২৭ মিলিগ্রাম।

গবেষণা করে দেখা গেছে, যারা নিয়মিত শাক, বিশেষ করে আঁশশজাতীয় শাক, যেমন পুঁই বা মিষ্টিকুমড়ার শাক খায়, তাদের পাইলস, ফিস্টুলা ও হেমোরয়েড হওয়ার সম্ভাবনা থাকে খুবই কম। আর আঁশশজাতীয় খাবার পাকস্থলী ও কোলনের ক্যানসার প্রতিরোধ করে। গবেষণা করে দেখা গেছে, যারা নিয়মিত শাক, বিশেষ করে আঁশশজাতীয় শাক, যেমন পুঁই বা মিষ্টিকুমড়ার শাক খায়, তাদের পাইলস, ফিস্টুলা ও হেমোরয়েড হওয়ার সম্ভাবনা থাকে খুবই কম। আর আঁশশজাতীয় খাবার পাকস্থলী ও কোলনের ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
প্লাস্টিকের বোতলে পুঁইশাক উৎপাদন। How to grow indian spinach (Malabar)

Join us:

Facebook Group: Plant Doctor Online
  / pdronline  

Facebook Page: কৃষি তথ্য সেবা
  / krishiseba  

Blog Site: কৃষি তথ্য সেবা
https://krishiseba91.blogspot.com/

লাউয়ের ৩জি কাটিংঃ
   • লাউ এর ফলন 400% বাড়াতে লাউয়ের 3G কাটিং প...  

ঢেঁড়শের কাটিং প্রযুক্তিঃ
   • ঢেঁড়শের কাটিং প্রযুক্তি ফলন বাড়বে ৪গুন (আপ...  

মরিচের পাতা কুকড়ানো দমনঃ
   • How to control chilli thrips and mites? মর...  

টবে ঢেঁড়শ চাষঃ
   • Lady's Finger Cultivation on Pot ॥ টবে ঢেঁ...  

টবের মাটি প্রস্তুতের আধুনিক পদ্ধতি:
   • টবের মাটি প্রস্তুতের আধুনিক পদ্ধতি / Soil ...  

বেগুনের ১জি/২জি/৩জি কাটিং :
   • 1G/2G/3G cutting of Brinjal ॥ বেগুনের ১জি/...  

মাটির স্পর্শ ছাড়াই শসার চারা উৎপাদন পদ্ধতিঃ
   • ছাদেই উৎপন্ন করুন মাটির স্পর্শ ছাড়াই শসার ...  

বেগুনের ডগা ও ফল ছিদ্রকারী পোকা !! কিভাবে দমন করা যায়?   • বেগুনের ডগা ও ফল ছিদ্রকারী পোকা !! কিভাবে ...  

লিচুর মাইট বা মাকড় দমনঃ
   • How to control Litchi mite? লিচুর মাইট বা ...  

আমের মুকুল আসার আগে ও পরে কি কি করতে হয়?   • আমের মুকুল আসার আগে ও পরে কি কি করতে হয়? M...  

বিশ্ব বিখ্যাত রেড লেডি পেঁপের চারা উৎপাদন পদ্ধতি
   • বিশ্ব বিখ্যাত রেড লেডি পেঁপের চারা উৎপাদন ...  

লেবুর ক্যাংকার রোগ!! জেনে নিন কিভাবে দমন করতে হয়?
   • লেবুর ক্যাংকার রোগ!! জেনে নিন কিভাবে দমন ক...  


#spinach_production #plant_doctor_online