אימון לכל הגוף לכל מטרה ללא ציוד בכלל!

Скачать אימון לכל הגוף לכל מטרה ללא ציוד בכלל! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно אימון לכל הגוף לכל מטרה ללא ציוד בכלל! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку אימון לכל הגוף לכל מטרה ללא ציוד בכלל! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео אימון לכל הגוף לכל מטרה ללא ציוד בכלל!

אימון פול בודי לכל מטרה ללא ציוד בכלל!
10 תרגילים
אימון לכל הגוף!
בצעו את האימון איתי ביחד!
שימו לב לסרטון יש אופציות איך לבצע את התרגילים בצורה קלה יותר.

תרגילים:
1. סקוואט / לאנג' בולגרי
2. כפיפות ברך על רצפה
3. הרמות אגן רגל רגל
4. חתירה הפוכה
5. מתח אוסטרלי
6. שכיבות סמיכה יד רחוקה
7.שכיבות סמיכה מצד לצד
8. פייק פוש אפ
9. פשיטת מרפק על רצפה יד רחוקה
10. כפיפת מרפק מרוכזת עם משקל

יש לבצע 3 סטים של8 עד 15 חזרות לסט
לנוח 30-60 שניות בין סט לסט
לנוח 30-90 שניות בין תרגיל לתרגיל

אהבתם?! עקב ואחרינו לעוד המון מידע.
בפייסבוק באינסטגרם וביוטיוב.

www.instagram.com/best___fitness
www.facebook.com/bestfitnesss