Скачать или смотреть ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي

ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي

Скачать ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ليش الرياضة مهمة للتعافي من الإدمان ؟ | روتينك الاسبوعي

في هذا الفيديو تكلمت عن أهمية الرياضة في التعافي من الإدمان وتطرقت إلو أنواع الرياضات الثلاث المهمك في التعافي ( رياضة القوة ، رياضة القلب ورياضة المرونة ) كما وضحت كيف ترسم روتين رياضي خلال أسبوعك يكون يغطي الحوانب جميعها ويعطيك نتائج ممتازة في تعافيك من الإدمان ولا ننسى الروتين الصباحي وأهمية الكارديو فيه

تواصل معنا عبر الواتساب : https://wa.me/message/Z5NUOKO3AQRQF1

ابدأ رحلة التعافي من الادمان الان باشراف سعد المحمود من خلال التقييم : https://bit.ly/3FFxcIa

➡️ اشترك بالقناة، وفعل التنبيهات لتتابع فيديوهات التوعية القادمة!
تابعني على انستاغرام: / saedalmahmoud

00:00 مقدمة
01:33 الرياضة وعلاقتها بالتعافي (أنواع الرياضة)
02:45 فوائد تمارين المقاومة والبناء العضلي
04:51 فوائد تمارين القلب الهوائية
07:36 أنواع تمارين القلب الهوائية
09:27 تمارين ليونة الحركة
10:57 كيف أبني روتين جيد (الروتين اليومي) ؟
12:42 كيف أبني روتين جيد (الرياضة) ؟
13:47 ملخص + نصائح وإرشادات
14:35 خاتمة

Комментарии

Информация по комментариям в разработке