Скачать или смотреть JAMAS Comas ESTOS 3 Frutos Secos si Tienes Más de 60 ¡COME ESTOS OTROS! | Soluciones y Salud

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En este video titulado “JAMAS Comas ESTOS 3 Frutos Secos si Tienes Más de 60 ¡COME ESTOS OTROS!”, descubrirás cómo decisiones tan simples como elegir bien una fruta pueden marcar una gran diferencia en la salud para los adultos mayores. A partir de los 60 años, el cuerpo cambia y no todas las frutas benefician por igual. Algunas, como la granada, el kiwi o el sapote, ofrecen antioxidantes, potasio y serotonina que mejoran la digestión, la memoria, el sueño y la salud para los adultos mayores. Otras, como la sandía, el mango maduro y el lichi, pueden alterar el azúcar en sangre y afectar el descanso nocturno, poniendo en riesgo la salud para los adultos mayores. El video se basa en estudios recientes realizados en España y ofrece consejos prácticos, recetas sencillas y trucos caseros para proteger la salud para los adultos mayores desde la cocina. Aprenderás a combinar frutas de forma inteligente y evitar errores comunes que comprometen la salud para los adultos mayores sin que lo noten. Este contenido es una guía clara y accesible para quien quiera mejorar la salud para los adultos mayores con cambios reales. No te pierdas esta oportunidad de fortalecer la salud para los adultos mayores con sabor y conocimiento.

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👁️ Marcas de tiempo:
00:00 – Introducción
02:29 - 1. Cacahuetes.. - salud para los adultos mayores
04:40 - 2. Anacardos. - salud para los adultos mayores
07:05 - 3. Piñones.. - salud para los adultos mayores
09:10 - 1. Almendras. - salud para los adultos mayores
11:13 - 2. Nueces. - salud para los adultos mayores
13:23 - 3. Pistachos. salud para los adultos mayores

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