Скачать или смотреть 【激痩せ】簡単でとまらない美味しさ！ゴーヤーの作り置きレシピ 副菜 ゴーヤの浅漬け おつまみ ダイエット 美肌 アンチエイジング 高血圧 糖尿病予防レシピ

食べればきれいに痩せれる！
まるで食べるチートサプリ！
ゴーヤの健康レシピ
作り置き常備菜
ダイエットや健康維持に

【簡単ゴーヤー浅漬け】
ゴーヤ(苦瓜)1本 正味200-250ｇ
あさづけ塩 小さじ2
いりごま 好みで
ごま油 小さじ1/3
おかか 好みで
以上。

ゴーヤの栄養や効能
ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分
食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復
免疫力アップ、血糖値を下げる、
美容、美肌、アンチエイジング、若返り
高血圧予防
生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復
便秘解消、整腸、腸活ダイエット
がんや糖尿病の予防など
様々な体に良い効能があります。

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Lose weight in a healthy way! It's like an edible supplement! Healthy bitter melon recipe Make-ahead staples For dieting and maintaining health [Easy Bitter Melon Pickles] 1 bitter melon (200-250g net weight) 2 teaspoons pickling salt Roasted sesame seeds (to taste) 1/3 teaspoon sesame oil Fish flakes (to taste)


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爽やかなアイリッシュ的なBGM
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