®Гормоны удовольствия и счастья®

®Гормоны удовольствия и счастья http://xsvechi.org/psyho/gormony-ydov...

®

#дофамин #гормон #выработка #вещество #называют #называется #название #таблетках #серотонин #аудиокнига #счастье #удовольствия #радости #женщин #эндорфин #книги

®Вы думаете, перепады настроения – это темперамент, особенности характера? Ан нет – все намного прозаичнее. Природа нашего счастья – химическая. Чувство безграничного удовольствия – это комплекс биохимических процессов, которыми руководят особые вещества – гормоны.

Центр удовольствий находится в отделе головного мозга – гипоталамусе. Это «пучок» нейронов, генерирующих, в ответ на определенное действие, череду сложных реакций. Под влиянием гипоталамуса и начинается выработка нейромедиаторов, в обычной жизни именуемых гормонами счастья.

Эндорфин, дофамин и серотонин – вещества, «управляющие» нашим настроением. Беря их под контроль, мы можем управлять своими эмоциями.

Дофамин
Дофамин называют – гормон удовольствия. Точнее сказать, он формирует зависимость от него.

Так, к примеру, возникает привычка заканчивать обед чем-то сладеньким.
Даже занятие любимым делом, выпитая в компании с друзьями чашка кофе – следствие выработки дофамина. http://xsvechi.org/psyho/gormony-ydov...

®Ученые установили, что для его выработки не так важен процесс, как его предвкушение. Когда вы стоите на пороге чего-то грандиозного, необычного, долгожданного, волнующего – учащается сердечный ритм и дыхание, кровь приливает к коже. Дофамин дарит нам быстрое мышление и гибкость тела.

Именно так ощущается этот эффект на физиологическом уровне. Гормон крайне важен и в экстремальных ситуациях. Во время травм он помогает выдержать болевой шок и приспособиться к новым условиям.

Нехватка дофамина ведет к апатии, депрессии и, даже, к развитию дрожательного паралича – болезни Паркинсона.

Этот гормон счастья возникает не вследствие поглощения всевозможных вкусностей. Его источник – любимые занятия: рисование, вышивка, поход в театр и кино, спорт.

Серотонин http://xsvechi.org/psyho/gormony-ydov...

®

#ДофаминГормон #ГормонВыработка #ГормонУдовольствияИСчастья #ВеществоГормонаУдовольствияИСчастья #ВеществоНазываютГормономУдовольствияИСчастья #ГормонУдовольствияИСчастьяКакНазывается #ГормоныУдовольствияРадостиСчастья #ГормонУдовольствияИСчастьяУЖенщин #ГормонСчастьяИУдовольствияНазвание #ГормонСчастьяИУдовольствияВТаблетках #Серотонин #Дофамин #Эндорфин #Аудиокнига #Книги #ГормонСчастья #ГормонРадости #ГормоныСчастья #ЭндорфинГормонСчастья #Счастье

®

#дофамин #гормон #выработка #вещество #называют #называется #название #таблетках #серотонин #аудиокнига #счастье #удовольствия #радости #женщин #эндорфин #книги

®Наше чувство радости и счастья напрямую зависит от серотонина. Благодаря ему мы имеем возможность наслаждаться вкусами, ароматами, ощущениями, и, главное, – можем помнить эти моменты. При переизбытке серотонина возникает чувство эйфории. «Светится изнутри» – говорят о тех, у кого этот гормон просто играет в крови.


Еще один немаловажный факт обнаружили ученые: это биохимическое вещество защищает от такой страшной болезни как рак!
Серотонин не только дает возможность получить заряд хороших эмоций, но и может заставить некоторые клетки самоуничтожаться.
Поднять в крови уровень гормона довольно просто – съешьте вкусненькое. Серотонин вырабатывается из триптофана – аминокислоты, содержащейся в продуктах. В большей степени она содержится в шоколаде, финиках, бананах или орехах.
Но самый приятный способ повысить серотонин – прогуляться на свежем воздухе под ласковым теплым солнышком. Нехватка естественного освещения приводит к снижению уровня гормона. http://xsvechi.org/psyho/gormony-ydov...

®Механизм его «высвобождения» незамысловат: при улучшении настроения повышается уровень серотонина, а при увеличении серотонина улучшается настроение.

Эндорфины
Эти природные активные соединения вырабатывают клетки нервной системы и мозга. Действие эндорфинов на организм схож с эффектом серотонина, но гораздо сильнее. В этом случае появляется нечто похожее на наркотическую зависимость. Объясняет этот эффект – химическая формула эндорфина. Она схожа с формулой морфина. Человек привыкает к «дозе счастья», а когда степень эндорфинов в крови уменьшается – чувствует себя очень некомфортно.

Но в отличие от наркотика, эндорфины действуют на нас положительно.

Они укрепляют иммунитет;
Ускоряют заживление ран и повышают стрессоустойчивость;
Обладают сильным противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. http://xsvechi.org/psyho/gormony-ydov...

®У женщин во время беременности увеличивается количество этого химического элемента в крови, а после родов резко падает. Поэтому родившие женщины часто страдают послеродовыми депрессиями и неврозами.

Как же повысить выработку этих природных возбудителей счастья и удовольствия?

Займитесь спортом. Получасовая тренировка увеличив