Как приготовить БУРЫЙ цельнозерновой РИС / Очень быстро и Вкусно
Бурый рис – действительно, кладезь полезных веществ. Он содержит витамины В1-В6, Е, РР, железо, кальций, магний, калий, фосфор, йод, селен, различные аминокислоты. Кроме того, в его состав входит нерастворимая клетчатка, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В оболочке нешлифованного риса содержится и комплекс антиоксидантов, который оказывает благотворное влияние на организм.
✅Ингридиенты:
Бурый цельнозерновой рис 1 стакан
Овощи
Морковь
Болгарский перец
Лук
Чеснок
Соль Перец по вкусу
Приятного аппетита!
*****************************************************************************************************
How to Make BROWN Whole Grain Rice / Very Fast & Delicious
Brown rice is indeed a storehouse of nutrients. It contains vitamins B1-B6, E, PP, iron, calcium, magnesium, potassium, phosphorus, iodine, selenium, various amino acids. In addition, it contains insoluble fiber, which contributes to the normalization of the gastrointestinal tract. The shell of brown rice also contains a complex of antioxidants, which has a beneficial effect on the body.
✅Ingredients:
Brown whole grain rice 1 cup
Vegetables
Carrot
Bell pepper
Onion
Garlic
Salt Pepper to taste
Bon Appetit!
***********************************************************************************************
כיצד להכין אורז מלא דגנים / מהיר וטעים מאוד
אורז חום הוא אכן מחסן של חומרים מזינים. הוא מכיל ויטמינים B1-B6, E, PP, ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, יוד, סלניום, חומצות אמינו שונות. בנוסף הוא מכיל סיבים לא מסיסים התורמים לנורמליזציה של מערכת העיכול. מעטפת האורז החום מכילה גם קומפלקס של נוגדי חמצון, אשר משפיע לטובה על הגוף.
✅מרכיבים:
אורז מלא חום 1 כוס
ירקות
גזר
גמבה
בצל
שום
פלפל מלח לפי הטעם
בתאבון
*******************************************************************************************
💚Спасибо за просмотр!!! Мне очень приятно, что Вы зашли на мой канал. Не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик !!!
💚Подпишись на канал, чтобы не пропускать новые ролики!
/ @mirok-mirlasoksana6250
💚Мой инстаграм: / mirlas_oksana
#Какприготовитьбурыйрис #цельнозерновойрис #бурыйрис #рассыпчатыйрис
#MirOk #MirlasOksana #Израильскаякухня #Israel #ситуациявизраилесегодня #израиль
Информация по комментариям в разработке