Скачать или смотреть 【音声】気持ちが弱ってると感じたときの処方箋

「今日はインターバル走の日だ」と決めていたのに、いざ走り出すと足が重く、数本で「今日はもういいや」と切り上げてしまう。あるいは、レース中盤で苦しくなったとき、粘りきれずにズルズルとペースを落としてしまう。そんな自分を「根性がない」「メンタルが弱い」と責めてしまったことはないでしょうか。


実は、その「気持ちの弱さ」は性格の問題ではなく、細胞レベルのエネルギー産生不足、つまり「ガス欠」状態にあるのかもしれません。


詳細はポッドキャストにて






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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。


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