Скачать или смотреть Почему вы испытываете тревогу без видимой причины (и как от неё избавиться)

Вы когда-нибудь испытывали тревогу, не понимая её причины? Сердце бешено колотится, мысли путаются, но явной угрозы нет. В этом видео я разбираю реальную психологию «случайной» тревоги и почему традиционные советы по преодолению трудностей часто оказываются неэффективными.
Вы узнаете:

Почему ваш мозг порождает тревогу в современном мире, для которого он не был создан
Концепцию «Архитектуры тревоги» и «Замыкание идентичности»
3 способа расшифровать тревогу вместо того, чтобы бороться с ней
Как построить жизнь в форме буквы М с множеством столпов идентичности
Ежедневный ритуал, который действительно работает

Речь идёт не о дыхательных упражнениях или быстрых решениях. Речь идёт о понимании системы, лежащей в основе вашей тревоги, и о перестройке структуры вашей жизни.
Если вы боретесь с необъяснимой тревогой, это видео изменит ваше восприятие себя.

#Тревога #ПсихическоеЗдоровье #Психология #ОблегчениеТревоги #ПсихическоеБлагополучие #Самосовершенствование #ЛичноеРазвитие