디스크 환자는 허리를 돌리거나 굽히는 운동을 하면 안 된다? 사실일까? - 이경석의 척추88

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Описание к видео 디스크 환자는 허리를 돌리거나 굽히는 운동을 하면 안 된다? 사실일까? - 이경석의 척추88

척추 환자들의 대표적 금기 사항,
‘허리를 좌우로 돌리면 안 된다!’ ‘허리를 앞으로 구부리면 안 된다!’
‘허리를 숙이면 디스크 튀어나온다!’

물론 저런 자세를 반복적으로 오래 취하고 있는 것은 허리에 안 좋은 게 맞지만,
스트레칭이나 운동 동작을 할 때도 허리를 돌리거나 구부리면 안 되는 걸까?
심지어 유명 치료사 유튜버들도 ‘허리를 망치는 최악의 운동'이라며
허리를 돌리거나 구부리는 동작을 하지 말라고 하는데…

하지만, 이경석 원장의 생각은 다르다!
왜 허리 환자일수록 허리 돌리는 운동, 허리 구부리는 운동을 적절하게 해야하는지
그 원인과 올바른 운동법을 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.

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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장

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