Качаем спину. Тренировка мышц спины, самые эффективные упражнения. Подводим итоги конкурса!

Тренировка спины от Сахарова Артема.
Техника выполнения самых популярных и самых эффективных упражнений на спину, а так же разбор ошибок. В составе тренировки: разогрев, подтягивания на гравитроне, работа со свободными весами - штангой и гирей, тяга в рычажном тренажере нагружаемом дисками, тяга верхнего блока, гиперэкстензия.

Понравилось видео? Ставь лайк, подписывайся на канал и жми колокольчик - это лучшая поддержка нашего проекта =) А так же пиши в комментария что еще хочешь видеть на нашем канале.

Итоги конкурса!
   • Упражнения с фитнес резинками (мини э...  

К сожалению не все участники конкурса выполнили все условия, а именно главное условие - подписаться на канал. Мы провели перевыбор победителей 2 раза, но так и не смогли разыграть все 14 призов. Но ничего страшного, оставшиеся призы все равно достанутся Вам - нашим подписчикам, в следующих конкурсах =)

Победители:
Коврик для фитнеса получают:
1. Наталья Соколова    / @miiiiiiilka_12  
2. СМАЙЛиКо    / @dcsmailiko  

Пару гантелей по 1 кг получает:
4. Александр Зотов    / @user-pc1nd6ov5e  

Пару гантелей по 2 кг получает:
5. Женёк Илларионов    / @user-ny6jy8ul1h  

Набор из 4-х мини-эспандеров получают:
5. Johannes Schultz    / @igner74  
6. Olechka Akimenko    / @olechka8181  
7. Яков И.Б    / Канал  

Для получения приза свяжитесь с нами по электронной почте [email protected] в течении 1 месяца с даты публикации этого видео.

Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
https://www.cube-fitness.ru
https://vk.com/cubefit
  / cubefitness  
  / cubefit73