【50代 食Vlog】体調を整える朝ごはん、三日間｜香ばし美味しい｜白米に混ぜるだけ｜花粉症のつらさをやわらげるおかず｜早起きがくれる小さなやる気【50代 食Vlog】

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ずっと気になっていた「炒り玄米」を試しました。おかずには青魚、レンコンなど、花粉症の症状を緩和する食材をできるだけ食べています。
パンは大好きですが、体調が万全でない時はシンプルな和ごはんが食べたくなります。
早起きしたら、台所で新しいことを試す元気が湧いてきました。
//ヒカ

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