Stressfrei im Alltag: So bleibt Marie ruhig – Ärztin erklärt

In diesem Video begleiten wir Marie und ihre zwei Kinder Lea und Jonas beim Einkaufen im Supermarkt.

Eine alltägliche Situation wird schnell stressig und emotional aufgeladen, besonders wenn die Kinder nach Süßigkeiten verlangen und Marie unter Druck gerät.

Wie können wir in solchen Momenten innere Ruhe finden und Stress bewältigen?

Ich zeige dir einfache und effektive Entspannungstechniken, die helfen, die eigenen Emotionen zu regulieren und die mentale Gesundheit zu fördern.

Durch Achtsamkeit und gezielte Atemübungen können wir Stress abbauen und wieder zu uns selbst finden.

Erlebe, wie Marie lernt, ihre innere Stärke zu aktivieren und ihre emotionale Intelligenz zu nutzen, um solche herausfordernden Situationen zu meistern.

Übersicht
0:00 Intro
0:54 So reguliert Marie ihre Emotionen
2:07 Fazit

#InnereRuhe #Stressbewältigung #Emotionsregulation #Meditation #EmotionaleIntelligenz