BEDEN TERAZİMİZ / HİPERLORDOZ / İDRAR KAÇIRMA / Fzt. Aynur BAŞ

Türk kası lakabını taktığımız göbeğimiz büyümeye başladığında bel dengesi bozulur, mesaneyi tutan bağlar gevşer ve idrar kaçırma , inkontinans problemleri baş gösterebilir. Zayıf karın kasları ile gergin ruh kasının oluşturduğu bu dengesizlik duruş bozukluklarının görülmesine de sebep olacaktır . Bu sebeple bu videoda ruh kası nasıl gevşetilir ve bel dengesi yeniden nasıl sağlanır anlatmak istedim . Belden kalçaya vuruna ağrı nın sebebi olarak yine bu dengesizliği görebiliriz yada kalçaya bıçak saplanır gibi ağrı , kalçadan bacağa yayılan ağrı vb. göbek eritme hareketleri
Fzt Aynur BAŞ

İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS / KEGEL EGZERSİZLERİ
   • İdrar Kaçırma Egzersizleri / Cinsel D...  

ÖLÜ POPO SENDROMU
   • ÖLÜ POPO SENDROMU / KALÇA AĞRISI / KA...  

BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / RUH KASI EGZERSİZLERİ
   • RUH KASI NASIL GEVŞETİLİR / BEL AĞRIS...  

KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / SİYATİK AĞRISI / BEL FITIĞI / BEL OKULU 2
   • KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI , Siyatik ...  

Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.

TELEGRAM KANALIM :
https://t.me/fztaynurbasilesaglik

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
https://www.youtube.com/c/FztAynurBAŞ...
#AynurBAŞ #Sinop