Gesünder, schöner, besser: Selbstoptimierung vs. Körperakzeptanz? | Sag's mir | unbubble

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Stärker, schöner, gesünder, besser – Trendforschende nennen das 21. Jahrhundert das "Zeitalter der Selbstoptimierung". Dabei geht es um die individuelle Steigerung der Leistung in verschiedenen Lebensbereichen, vor allem auch um den eigenen Körper.
Mit dem sogenannten Bio-Hacking erreicht die Selbstoptimierung ein neues Level: Der Schlaf wird bemessen, die Aufnahme von Kalorien, Kohlenhydraten und dergleichen getrackt. Doch wann geht das Streben nach Verbesserung über ein gesundes Maß hinaus und führt zu sozialem Druck? Sollten wir stattdessen unseren Körper mehr so akzeptieren, wie er ist, und lernen, uns selbst mehr zu lieben?
Selbstliebe-Coach Sarah Bentzen setzt sich dafür ein, den gesellschaftlichen Druck, einen schlanken Körper haben zu müssen, einzugrenzen. Sie selbst machte in der Vergangenheit Diäten und Abnehmkuren, um dem Schönheitsideal zu entsprechen und erlitt dadurch eine Essstörung und einen Burn-Out.
Veronica Kiriak hingegen ist von der Selbstoptimierung überzeugt, nicht zuletzt aufs Aussehen bezogen. Sie arbeitet in der ästhetischen Medizin, treibt viel Sport und achtet strikt auf ihre Ernährung, um äußerlich so gut es geht die “beste” Version von sich selbst zu sein.

Wie die Diskussion der beiden verläuft und ob sie sich zum Schluss annähern können, seht ihr in dieser Folge von “Sag’s mir”.


Unsere Teilnehmer*innen:

Veronica Kiriak: Ärztin für ästhetische Medizin
Sarah Bentzen: Ernährungsberaterin und Coach für Selbstliebe


Kapitel:

00:00 Intro
02:34 Viel Geld oder viel Freizeit?
02:47 an sich denken oder an andere?
02:51 Risiko oder Vernunft?
03:07 Aussehen oder Charakter?
03:28 Was hättest du dir in deiner Kindheit anders gewünscht?
04:48 Wenn du Kinder hättest, was würdest du in der Erziehung anders machen als deine Eltern?
05:57 Was ist deine größte Angst?
06:29 Wie sieht für dich der perfekte Tag aus?
07:33 Sag deinem Gegenüber etwas, das du jetzt schon an ihm magst.
07:50 Nenne eine Sache, die du und ich deiner Meinung nach gemeinsam haben.
08:08 Auflösung
09:49 Sport als Heilung?
10:44 Berufe und Motivation
12:20 Gesund trotz Übergewicht?
15:36 Brauchen wir als Menschen den Trieb zur Verbesserung?
16:33 Werden Übergewichtige Menschen gesellschaftlich benachteiligt?
17:38 Müssen wir die “beste” Version von uns selbst sein?
18:58 Ist die ästhetische Selbstoptimierung gefährlich?
21:41 Was hältst du von deinem Gegenüber und wie hat sich deine Meinung durch das Gespräch geändert?


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Redaktion ZDF: Stefan Münker, Stefanie Heidbrink
Produktion ZDF: Anna Schmid
Formatentwicklung ZDF: Vanessa Olivier, Leonie Steinfeld
Redaktion Social Media ZDF: Laura Diaz, Muriel Spiegel, Schahrzad Zamankhan, Lara-Celine Saalmann 
Online Redaktion ZDF: Janina Dillmann
Produktionsmanagement ZDF: Christiane Alsfasser 

Sag’s mir ist ein Format von ZDFkultur in Zusammenarbeit mit Hyperbole.

Regie: Katharina Meyer
Redaktion: Katharina Meyer, Katharina Schaar
Social Media Redaktion: Clemens Egger, Malik Jalloh
Kamera: Taner Asma, Florian Schulz
Licht: Sebastian Lindner
Ton und Tonmischung: Wladimir Gelwich
Set Design: Lorenz Wachmann
Schnitt: Suraj Chandran, Onur Kepenek
Grading: Suraj Chandran
Grafik: Niklas Braun
Produzent: Bastian Asdonk
Formatentwicklung: Maria Miller
Produktionsleitung: Laura Obereisenbuchner
Produktionsassistenz: Lina Willeckes