Скачать или смотреть Các bài tập cho Mông & ĐÙI SAU bị quên lãng | Bổ trợ Front Lever, Planche | SHINPHAMM

Bạn có đang bỏ quên nhóm cơ mông và đùi sau trong quá trình tập luyện? Trong video này, SHINPHAMM sẽ hướng dẫn bạn các bài tập chuyên sâu giúp kích hoạt và phát triển cơ mông – đùi sau hiệu quả, từ đó nâng cao sức mạnh toàn thân và hỗ trợ tối ưu cho các kỹ năng calisthenics như Front Lever và Planche.
1 bộ cơ mông & đùi sau khoẻ sẽ giúp bạn:
✅Tăng sức mạnh core và posterior chain
✅Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và ổn định cơ thể
✅Giảm nguy cơ chấn thương khi luyện tập bodyweight
Cùng tập với mình nhá!!!

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.