Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży 🤰🏼 Ćwiczenia na co dzień | Z położną | Ola Żelazo

Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży 🤰🏼 poprowadzony przez doświadczoną położną to zestaw łagodnych ćwiczeń dla ciężarnych, ale także dla seniorów 👵🏻 oraz osób początkujących 👧🏼

Ten trening to propozycja zdrowego ruchu 👯‍♀️👌🏻 dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze ciąży. Warunkiem wykonywania ćwiczeń jest fizjologiczny przebieg ciąży oraz regularne wizyty kontrolne u lekarza prowadzącego 👩🏼‍⚕️

Do poprowadzenia ćwiczeń zaprosiłam doświadczoną i cudowną położną Izę Dembińską 💖, której ciepło i pełne zaangażowanie w wykonywany zawód, pozwoliły na stworzenie trzech odcinków filmów.

W dzisiejszym filmie ćwiczymy, aby:

📍 rozluźnić się
📍 delikatnie się rozciągnąć
📍 pokołysać miednicą i ululać maluszka 🤱🏼
📍 uśmierzyć bóle w dolnym odcinku pleców
📍 poczuć jeszcze większą radość z cudownego okresu jakim jest ciąża 💞

Zapraszamy wspólnie z Izą na bezpieczny trening 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 BLOG: http://trenerka.info

💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  

💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo  

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Nagranie i montaż: Dorota Białkowska