عصب واگ رو چطوری تحریک کنیم؟|Vagus Nerve Stimulation

عصب واگ طولانی ترین عصب بدنه. این عصب از مغز تا روده بزرگ امتداد داره و نقش مهمی در تنظیم عملکردهای اتوماتیک بدن مثل نفس کشیدن داره. عصب واگ در صورت فعال شدن می تونه به کاهش سطح اضطراب و افسردگی کمک کنه.
من در این ویدئو در مورد فعالیت هایی که باعث تحریک عصب واگ‌ میشن براتون میگم.

📼​ لینک ویدئوی ذهن آگاهی:
   • ذهن آگاهی و تمرین ساده|Mindfulness an...  

خوشحال میشم که اگه این ویدئو رو دوست داشتید، لایک کنید و با عزیزانتون به اشتراک بذارید. ♥️🙏🫶💐

ویدئو های دیگر این کانال:

📼​ تأثیرات سوشال مدیا روی تنبلی مغز و یک تمرین عالی برای انگیزه دادن به مغز
   • تأثیرات سوشال مدیا روی تنبلی مغز و یک...  

📼ارتباط ترامای کودکی و هورمون های شادی و استرس
   • ارتباط ترامای کودکی و هورمون های شادی...  

تا ویدئوی بعد روز و روزگار خوش♥️🫶

#روانشناسی #خودشناسی #خودفهمی #خودشناسی #ذهن #ذهن_آگاهی #اضطراب #افسردگی